usoa_12893641...
mal anders herum gefragt, bitte versteh mich nicht falsch, aber... was ist WENN es nicht klappt bis sonntag mit dem gewicht? ich weiss wie du dich fühlst, hey, bin doch selber so, aber frag dich bitte mal, was ist wenn???!!! das wird doch eh keiner sehen, ausserdem kann man mit kleidung vieles kaschieren, und noch was, eigentlich ist es doch so, dass wir uns mit unserer wusch vorstellung uns selbst kaputt machen, fragen wie,: warum habe ich das gemacht usw solche vorwürfe, machen doch nur wir uns selbst, also, was passiert denn, falls es nicht hin haut bis sonntag? mal ehrlich eigentlich doch nichts, kann es denn nicht egal sein, ob 1, 2, 3 , 4 tage 1-2 kilos mehr auf der waage sind? (ich mache dein prob nicht lächerlich, ich bin nämlich genauso,möchte dr nur helfen). denn ich bin auch so, setzte mir ziele, die eigentlich unrealistisch sind, aber in dem moment sehe ich das gar nicht. eigentlich sind selbst 50 kilo nicht viel, setzte dich bitte nicht unter druck, denn wenn es nicht klappt, so ist es bei mir, bin ich noch mehr frustierter.
Ich würde dir raten, viel spazieren zu gehen und sport zu machen, sauna tut auch gut. Tipp: trinke bevor du ausdauer macht 20 min vorher einen starken kaffe, dann schmelzen die fett zellen schneller, mindestens 20 min ausdauer, da erst danach fett schmilzt, dann viel wasser trinken, viel gemüse essen, und viel ungesüssten natur quark essen (echter schlankmacher), keinen süssstoff, daduch vermeidest du heiss hunger attacken.... ich hoffe ich konnte dir helfen....
Viel erfolg