Habe/ hatte ich auch...
bei mir ist es zurzeit etwas besser... hab seit ca. 2 monaten mir vorgenommen wieder normal zu essen und auch solche blähungen, völlegefühle und einen harten bauch gehabt...das ist normal...ich habs jetz erstmal so gemacht dass ich aller 2 stunden kleine aber sehr ballaststoffreiche portionen esse also weizenkeime, haferflocken, vollkornbrot, obst, gemüse, leinsamen etc... dadurch gewöhnst du deinen darm wieder an "richtig harte arbeit"...aber die portionen müssen wirklich klein sein am anfang also z.b. einen apfel, eine möhre, eine scheibe brot oder 50g samen...aber das aller 2 stunden...am anfang wird dein bauch sich noch aufplustern aber nach 3-4 wochen ist es bei mir langsam abgeklungen und jetzt esse ich zwar immernoch kleine portionen aber könnte auch wieder große essen (nur mit dem unterschied dass ich, wenn ich einmal voll bin, 6 oder mehr stunden keinen hunger mehr habe)
hoffe ich konnte dir etwas helfen. kannst mich ja anschreiben wenn du fragen hast und magst...