Hallo,
ich hab mir heute das Buch "Schlank im Schlaf" gekauft. Kann mir jemand zwei Fragen beantworten:
-wenn ich mich an das Prinzip halte, dass ich abends nur Eiweiß esse und morgens enorm viele Kohlenhydrate, ist es dan egal, wieviel Kalorien ich zu mir nehme? Ich meine, bei 2- 3 Brötchen mit Marmelade und einem kohlenhydratreichem Mittag verputze ich doch schon mega viele Kalorien!!
- da ich sozusagen im Schichtdienst arbeite und gegen 13 oder 14 Uhr zu mittag esse, kann ich nicht um 8 Uhr frühstücken. Es sollen ja mind 5 Std zwischen den drei Mahlzeiten liegen. Das geht aber bei mir nicht, ich muss bis spät abends arbeiten und schlaf morgens um acht noch. Wenn ich später frühstücke, kann ich nicht 5 std später mittag essen, da ich mich an meine Pausen halten muss.
Hat jemand Antwort für mich?? DANKE!!