Hallo
also wenn ich das in dem Programm richtig gelesen haben, in den 14 Tagen täglich.
Also Tag 1 45 Min laufen oder so
45 Min Workout
Tag 2 45 Min laufen oder so
15 Min Oberkörperprogramm
Tag 3 45 Min laufen oder so
45 Min Workout
Tag 4 45 Min laufen oder so
15 Min Unterkörperprogramm
also harte Nuss, was David uns da aufgibt...aber echt super Übungen...habe nun das Buch und die DVD...Programm schon paar mal versucht durchzuziehen, aber ist ziemlich schwehr...am wochenende werde ich mich noch das Buch zu Gemüte führen und ab nächste Woche geht es in die Vollen...Wird halt hart, da ich berufstätig bin...aber wer Erfolge sehen will muss auch was tun...