zakir_12270577Prima,
dass du dich bereits in Therapie befindest. Normalerweise gehört das Thema Normalisierung von Essverhalten und Gewicht unmittelbar in den Arbeitsbereich einer Therapie, zumindest einer kognitiven Verhaltenstherapie. Bei einer eher tiefenpsychologisch orientierten Therapie kann es im Einzelfall auch anders sein. Grundsätzlich solltest du das befolgen, was dir dein Therapeut empfiehlt. Wenn ich hier im Forum etwas schreibe, gilt das nur, soweit ich damit nicht von den Vorgaben deines Therapeuten abweiche.
Ich selbst halte es für richtig, dass du versuchst, täglich eine bestimmte Kalorienmenge zu erreichen, wobei du keinen festen Essensplan erstellen musst sondern ganz flexibel entscheiden kannst,mit welchem Essen du deine Kalorienvorgabe erfüllst.Es ist natürlich möglich, dass du das nicht schaffst. Es geht darum, dass du dich nach besten Kräften bemühst, ein bestimmtes Kalorienziel zu erreichen.Es muss dein eigener fester Vorsatz sein und du musst dich auch wirklich anstrengen. Wenn du allerdings gleichwohl in den nächsten Wochen keine Besserung erzielst, musst du diesen Misserfolg in der Therapie ansprechen.
Ich würde bei dir die Kalorienmenge nur langsam steigern und zunächst für die Dauer von 1 Woche bis zu 10 Tagen mit einer unteren Grenze von 1600 Kcal beginnen, die du täglich erreichen solltest. Wenn dir das gelingt, ist es bereits ein erster Erfolg, auch wenn du davon natürlich nicht zunimmst.
LG Nus