nola_12249015Das mit dem Arzt fragen...
...ist ja schön und gut, aber viele haben einfach keine Ahnung! Ich war bei 3 Ärzten bevor das anfang, zwei meinten mein Idealgewicht liege bei 65kg-70kg und ich sollte fleißig essen (Anm. bin 1,73m) und haben das Problem nicht ernstgenommen, der dritte fühlte sich nicht kompetent genug und verwies mich zu den Weight Watchers.
So, nun zur eigentlichen Frage. :)
Wie wärs mit Hähnchenbrustsalat zum Mittag, einem leckeren Obstsalat zum Abend und einem Optiwell Schoko zum Frühstück, Knäckebrot und leckeren Tees mit Süßstoff?
Das sag ich dir nicht als Ana, sondern als Mensch der früher auch mal ohne Hungern abgenommen hat.
Wenn du sogar noch Sport dazu machst, kann eigentlich garnichts anderes passieren, als das du abnimmst.
Und wie immer: Auch etwas Süßes (in Maßen!!!) damit der Blutzuckerspiegel nicht zu sehr fällt und wir einen schönen FA haben.