Hallo! Ich bin insgesamt schlank und zufrieden mit meiner Figur, jedoch habe ich keinen flacheb bauch und hätte gerne eine. Seit 1 1/2 Wochen gehe ich jeden 2. Tag für 45-60 min joggen(Durchschnittsgeschwindigkeit 8km/h) und mache nachm joggen noch ca 5 min Bauchmuskel Übungen. Zu dem lasse ich Süßigkeiten komplett weg. Morgens esse ich relativ gesunde Cornflakes, mittags immer unterschiedlich, mal nudeln mal reis mit Gemüse oder sowas und Abends Müsli.
Schaffe ich es so einen flachen Bauch zu bekommen und wenn ja wie lange dauert das ungefähr? Weil ich bilde mir irgendwie ein dass es schon ein klein wenig besser geworden ist