Ach meine Liebe, keine Sorge! Niemand wird dich auslachen, denn wenn du ins Fitnessstudio gehst, dann ja deshalb, weil du was für deinen Körper tun möchtest. Ich wusste beim ersten Mal auch nicht, wie man die Geräte bedient, aber ich habe einfach weitergemacht und dazu gelernt, bis ich es wusste. Und jetzt ist das wie Fahrradfahren – das verlernt man nicht mehr!
Aber wenn du wirklich zuhause trainieren möchtest, empfehle ich dir den aeroSling Schlingentrainer, mit welchem du Schlingentraining machen kannst. Beim Sling Training werden Muskeln nicht isoliert voneinander trainiert, sondern immer im Verbund. Das ist nicht nur alltagsnäher, sondern auch effektiver - du trainierst nicht einfach nur mehr Muskeln gleichzeitig, sondern verbesserst die inter- und intramuskuläre Koordination.
Alles Gute für dein neues Jahr, you go girl!