Hallo alle zusammen!
Vielleicht könnt ihr mir weiter helfen?!
Ich denke ich habe ein Essproblem...aber zunächste einmal zu meiner Vorgeschichte!
Meine Mutter war schon immer ,seit wir (meine beiden Schwestern und Ich )klein waren sehr darauf bedacht ,was wir essen etc..
Bei uns gab es nie Süßigkeiten oder viel ungesundes Essen ,wenn es dann einmal etwas "leckeres" gab ,haben wir die Süßigkeiten z.B. verschlungen ,da wir dachten ,dass es sowas nicht sehr bald wieder geben wird!
Wir haben nie gelernt Süßigkeiten oder andere ungesunde Nahrung in Maßen zu genießen ,oder verantwortungsvoll damit umzugehen!
Oft hat meine Mutter mich und meine Schwester mit 7-10 Jahren auf die Waage gezwungen und hat uns angeschrien ,dass wir zu dick seien ,wobei ich im Nachhinein sagen kann ,dass es nur ein bisschen "Babyspeck" war! Der Umgang mit Essen und Gewicht war schon immer ein heikles Thema bei mir und meiner Familie.
Meine älteste Schwester bekam mit ca. 18 Jahren Magersucht ,und war so dünn ,dass die Ärzte zeitweise meiner Mutter Angst machten ,dass sie daran sterben könnte!
Nachdem meine Schwester dann die Magersucht "überstanden" hatte , bekam sie Bulimie ...ich bekam immer wieder ihre Fressatacken Nachts mit und das regelmäßige Erbrechen ,da meine Geschwister und ich aus familären Gründen zeitweise alleine wohnten und ich ein Zimmer direkt neben dem WC hatte. Meine große Schwester machte erfolgreich eine ambulante Therapie ,trieb danach aber übermäßig viel Sport.
Aber die Probleme mit dem Essen hörten nicht auf ,nachdem meine mittlere Schwester ca 8 kg abgenommen hatte ,bekam auch sie Bulimie (obwohl sie es früher immer bei meiner Schwester verabscheute ) , sie hatte Angst ihr Gewicht nicht halten zu können und es war auch sicherlich der Frust ,da wir viele familäre Probleme hatten. Bis vor einem Jahr hatte sie immer noch Bulimie (erfolglose Therapie), doch dann starb ihr fester Freund bei einem Arbeitsunfall und von einem Tag auf dem anderen hat sie ihre ganze Lebensweise verändert und hat es auch endlich geschafft von der Bulimie loszukommen .Mein Gewicht stieg seit ich 14 jahre alt bin auf ca. 108kg an ,bei 178cm ...ich stopfte alles in mich hinein ,nachdem ich nicht mehr der strengen Essenskontrolle meiner Mutter unterlag! Mit ca. 16-17 Jahren legten sich die Probleme in meiner Familie wieder !
Mit 17 fing ich dann an Diät zu machen ,ich reduzierte mein Essen extrem , ging jeden Tag auf den Stepper und nahm ca. 25 kg ab. In dieser Zeit richtete sich mein Tagesablauf nur danach ,wann ,wieviel ich essen darf . Irgendwann hörte ich mit der Diät auf ,da ich selber der Meinung war ,dass ich schon ein tolles Gewicht erreicht hatte und ich meine Hosengröße von Gr. 48 auf 42 verkleinern konnte.
Naja seit drei Jahren halte ich das Gewicht nun immer mit einer Differenz von 2-3 kg ,aber glücklich bin ich nun nicht mehr ,es ist mittlerweile alles viel schlimmer geworden. Ich habe das Gefühl ,dass sich seit dieser Diät alles nur noch ums Essen dreht!
Ich habe Angst wieder zuzunehmen ,da ich immer noch regelmäßig "Fressattacken" kriege. Das erste worüber ich Morgens nach dem Aufstehen nachdenken ist ,wann esse ich und was ,damit ich an einem bestimmten Zeitpunkt kein Hunger kriege ,der erste Gang morgens geht auf die Waage ,wie auch Abends und ab und zu auch 1-2 mal zwischendurch!
Ich weiß ,was ungesund ist ,was wie viele Kalorien hat ...trotzdem stopf ich mir oft , z.B. bei meinem Freund ,der eine eigene Wohnung hat und sich oft einfach nur von ungesunden Sachen ernährt alles in mich hinein ,was ich essen kann ,obwohl ich oftmals schon merke ,dass ich längst satt bin! (sehr oft passiert das auch heimlich!)
Ich stehe mitten in der Nacht auf und hole mir Keckse aus dem Schrank ...das schlechte Gewissen danach ist das schlimmste ,egal was ich esse ,ich habe immer ein schlechtes Gewissen ,aber trotzdem esse ich es!
Zwischendurch ,wenn ich wieder 2-3kg zugenommen habe ,mache ich Diät ...ich nehme dann immer ca. 5 kg ab! Innerhalb von 2-3 Monaten lege ich diese aber auch meistens wieder zu...manchmal ist es soweit ,dass ich mir so ein schlechtes Gewissen mache ,dass ich von ganz alleine brechen muss oder ich es hervorzwinge :-((
Ja ich weiß ,dass ist scheiße und eigentlich finde ich es selber widerlich ,da meine beiden Schwestern mir jahrelang ein negatives Vorbild dafür waren und ich mir immer geschworen habe nicht so zu werden!
Mein ganzes Leben dreht sich nur ums Essen ,ich denke fast immer nur übers Essen nach!
Ich schlinge in mich hinein ,ich breche (aber nicht regelmäßig) ,ich habe ein schlechtes Gewissen ,dann ess ich wieder normal ,ab und zu mach ich zwischendurch Sport , ich geh andauernd auf die Waage ,aber ich finde einfach keinen gesunden Weg ...manchmal habe ich das Gefühl ,dass sich bestimmte Bereiche in meinem Kopf ausschalten ,denn obwohl ich genau weiß ,was das alles für Konsequenzen hat und ich mich nicht wohl fühle mach ich immer wieder den gleichen Mist. Ich schau mich im Spiegel an und weiß ,dass immer noch genügend Speck an mir dran ist ,ich fühl mich selber nicht wohl ...aber immer wenn ich abnehmen will kommen wieder Fressattacken ,ich kann einfach mit Essen nicht verantwortungsvoll umgehen und ich kann das einfach nicht steuern! Alle meine Freunde sind stolz auf mich ,dass ich soviel Gewicht verloren habe ,aber jetzt bin ich noch unglücklicher ,weil sich alles nur noch viel schlimmer ums Essen dreht....aber niemand sieht ,welche Probleme ich damit habe...
Mit meiner Mutter kann ich über sowas nicht reden ,sie würde sowas nicht verstehen ,aber mich macht dieses Nachdenken langsam verrückt ...ich will nicht ,dass sich mein ganzes Leben für immer nur ums Essen dreht ...ich möchte einfach leben ,ohne dass mich das Thema Ernährung ,Abnehmen etc. immer wieder einschränkt!
Ich würde mich um einen ernst gemeinten Rat freuen ...ich hoffe wirklich ,dass mich vielleicht irgendjemand verstehen kann?!?
Ich habe sonst noch niemals mit irgendwem so offen darüber geredet (aus Angst ,dass mich niemand versteht) ,aber mich macht es mittlerweile wirklich fertig!
Gruß