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Fettverbrennung nach dem Fitness

18. Juni 2006 um 20:36 Letzte Antwort: 29. Juni 2006 um 13:37

Stimmt es, dass man (1-2 Stunden?) nach dem Sport weiterhin Fett verbrennt, wenn man danach nichts isst?



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19. Juni 2006 um 9:04

Es stimmt
dass der Körper ca. 2 Stunden nach dem Sport noch Fett verbrennt - vorausgesetzt, man hat richtig was getan, also nicht nur 10 Minuten Fahrrad fahren oder so

Deswegen kann man nach dem Sport aber ruhig etwas essen, nur halt am besten etwas kalorienarmes. Optimal ist Obst!

Um abzunehmen, kommt es letztendlich darauf, dass man beim Sport mehr Kalorien verbrannt hat, als man vorher oder auch nachher zu sich genommen hat.

LG

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20. Juni 2006 um 17:03
In Antwort auf sierra_12732972

Es stimmt
dass der Körper ca. 2 Stunden nach dem Sport noch Fett verbrennt - vorausgesetzt, man hat richtig was getan, also nicht nur 10 Minuten Fahrrad fahren oder so

Deswegen kann man nach dem Sport aber ruhig etwas essen, nur halt am besten etwas kalorienarmes. Optimal ist Obst!

Um abzunehmen, kommt es letztendlich darauf, dass man beim Sport mehr Kalorien verbrannt hat, als man vorher oder auch nachher zu sich genommen hat.

LG

Ahh
coooool danke für die antwort!

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29. Juni 2006 um 13:37


danke, supi tipp ;D

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