Hallo zusammen,
ich versuche seit Anfang Juli fleißig abzunehmen. Dabei verlasse ich mich auf gesunde Ernährung und 2x in der Woche Sport.
Bisher sind 9 Kilo und eine Kleidergröße weg. (Jetzt 73kg bei einer Grüße von 1,80 und Kleidergröße 40).
Das macht mich schon glücklich, allerdings gibt es einen Bereich an dem ich noch gar nichts abgenommen habe: meine Oberarme.
Mit denen kämpfe ich seit jeher. Die waren immer schon ein wenig zu dick für meinen Körper (auch als ich noch schlank war). Seitdem ich abnehme messe ich auch den Umfang an verschiedenen Körperteilen.
Und während sich mein Taillen-, Bauch-, Oberschenkel- und Hüftumfang jeweils um einige cm reduziert hat, haben meine Arme immer noch haargenau die gleichen Maße wie vor 9kg.
Kennt ihr Übungen, die gezielt das Fett an den Oberarmen angreifen, bzw. Oberarmmuskeln aufbauen, sodass das Fett "schmilzt"?
Mein Trainer im Fitnessstudio sagt "Geduld, Geduld, das wird schon".
Ich bin aber ungeduldig und heirate außerdem in einem halben Jahr im trägerlosen Kleid und möchte keine Fettwürste als Arme haben.
Was hilft?