Mein Ziel: Bis Anfang August von 65kg auf 55kg
Mein Weg: Gesunde Ernährung und Sport
Mein Problem: Ich hatte einen sehr guten Start in das neue Jahr und habe allein mit weniger Ernährung in 5 Tagen 2 kg abgenommen. Dann bin ich wieder in meinen alten Trott reingekommen und habe schnell wieder normal gegessen. Jetzt finde ich nicht wirklich wieder rein. Ich kann mich dann echt nicht halten, obwohl ich weiß, wenn ich ein paar Sachen vom Essen weglasse, dass es mit dem abnehmen funktioniert.
Genau so ist es auch mit dem Sport. Ich fahre zwar regelmäßig Fahrrad, habe auch vor joggen und schwimmen zu gehen. Aber ich überwinde meinen inneren Schweinehund einfach nicht! Ich schaffe es nicht, mich nach draußern zu stellen und loszulaufen!
Hättet ihr evtl. Tipps wie ich mich mehr motivieren kann, endlich etwas zu tun?
Danke schon im Vorraus :)