Heilfasten?
Meinst du das mit "Fasten"?
Diese Art Fasten ist nicht zum Abnehmen gedacht, sondern eine Grundreinigung des Körpers. Das muss auch unter Aufsicht stattfinden, damit man alles richtig macht- nicht einfach aufhören zu essen und viel trinken, kann böse Folgen haben.
Der Nebeneffekt ist das KURZFRISTIGE Abnehmen (weil Jeder Mensch und jede Situation anders ist, nimmt man auch unterschiedlich viel ab), denn das Einzige was du essen darfst, hat nur ganz wenig bis kaum Kalorien und wenn du dann wieder anfängst zu Essen (egal wie viel, oder was), nimmt der Körper wieder mehr Kalorien zu sich und nimmt folgerichtig wieder zu.
Das Beste am Heilfasten ist, wenn man wieder richtig essen darf- dann erlebst du dein Essen und geniesst es richtig.
Ich würde an deiner Stelle eine Ernährungsumstellung und Sport machen, damit du langfristig abnimmst.
LG