lim_12343176Hallo kathinka!
Ich hab in den 5 Tagen ca. 4 kg abgenommen und danach ziemlich schnell ca. 2 kg wieder zugenommen - allerdings hab ich nur eine kurze Aufbauphase eingelegt, ich denke, wenn du längere Zeit sehr diszipliniert bist, kannst du das Gewicht halten. Du kannst davon ausgehen, dass in den ersten Tagen 1 kg oder sogar etwas mehr pro Tag runtergeht, dann pendelt es sich ein, weil der Stoffwechsel sich verlangsamt. Ich hab das mit dem Fasten vor allem aus Neugier probiert, um zu sehen, was passiert(Euphorie? Erleuchtung? ;-))...war dann tatsächlich ein bisschen "Selbsterfahrungstrip" und ich hab mich danach fitter gefühlt. Wie ich schon geschrieben hatte, man lernt, sich über Kleinigkeiten wie eine Glas Saft zu freuen ;-). Natürlich hat mich auch der schnelle Gewichtsverlust auch begeistert, es wäre unehrlich das jetzt abzustreiten.
Und warum hab ich es wieder vor? Ich hab zur Zeit sehr viel zu tun und vor ... bis Ende September kein Ende in Sicht und ich denke, danach ist eine kleine Auszeit fällig - Gedanken ordnen, entgiften, vielleicht auch Stress- und Feier- Kilos loswerden. Meist ist es ja leider (bei mir jedenfalls) so, dass man sich in so stressigen Phasen zu wenig um gesunde Ernährung und Ruhe kümmert.