Hallo, ich möchte abnehmen, so ca. 8 kg weshalb ich mir in letzter Zeit angewöhnt habe viel Obst und Gemüse zu essen weswegen ich auf den Appetitt gekommen bin. Ich esse jetzt gar keine Schokolade mehr, greife lieber zu einem Apfel oder zu einer Handvoll Kirchen.
Hab aber jetzt eine Frage:
Habe mir folgende Ernährung angewöhnt: morgens Müsli mit Früchten, mittags Gemüsesuppe, abends Salat und als Snack zwischendurch eine Paprika oder ein Obststück. Zu der Suppe und dem Salat esse ich je eine Scheibe Volkornbrot.
Glaubt ihr dass das übertrieben ist? Sollte ich mir wieder angewöhnen Nudeln oder Kartoffeln zu essen? Sind Obst und Gemüse wirklich solche Fatburner? Ist diese Diät eigentlich auch effektiv und besonders: ist sie gesund?
Ich würde mich sehr über eine Meinung von euch freuen.
LG Laila.