Das kenne ich auch..
die fressattacken kamen bei mir wegen der scham und dem gefühl, dass ich das "nicht darf"... depression wegen der gewichtszunahme und essen wegen der depression...
was mir geholfen hat war mir klar zu machen dass es sehr sexy sein kann mollig zu sein...ich habe mir mollige frauen gesucht die mir gefallen und somit meine angst davor überwunden...mir haben die graffitis von miss van voll viel gegeben..pummelige sexy frauen..vollweiber...hot hot hot...arrangiere dich damit, dass du zunehmen darfst, weil genau die angst den blutzucker verbraucht und das löst den heisshunger aus...auch gesundes essen mit viel obst und gemüse, vollwert und fettarmes fleisch und genügend (ca. 30-60 gramm) fett....öfters am tag essen und auch mal ruhig fressattacken zulassen, ohne gleich in stress zu verfallen...das ist normal..der mensch ist biologisch auf "fressen" eingestellt....hab keine angst, dass das eine störung ist...das ist eine biologische normalität, vor allem, wenn du dir etwas lange verwehrt hast, hat der körper einfach unbändige lust darauf....essen ist ein trieb..das zu kontrollieren, da verliert man...es ist ein zeichen der heilung, dass du absolut keinen bock mehr auf "hungern" hast...das zeigt nur, dass du total normal bist...glaub mir, das reguliert sich von selber, je weniger du drauf achtest..konzentrier dich darauf wie sexy ein paar kilos mehr sein können (mach dich schön, kauf dir schminke oder klamotten, die dir stehen, verwöhne dich mit bädern, cremen, schöner unterwäsche...)....und mit abnehmendem stress davor zuzunehmen werden die attacken nachlassen....weil eben gerade der stress ein energie-räuber ist..und nahrung ihm das wieder gibt....viel glück