Hallo Bellaswan,
Ratschläge hier im Forum können eine ambulante Therapie nicht ersetzen. Es ist also notwendig, dass du dich auch weiterhin um eine Therapie bemühst.
Die Ratschläge sind in der Theorie ganz einfach. Das Problem liegt in der Umsetzung. Bei einer bulimischen Anorexie geht es um das Zulassen einer langsamen Gewichtszunahme bis ins untere Normalgewicht. Um Essattacken nach und nach zum Abklingen zu bringen, ist es notwendig täglich möglichst gleichbleibend zu essen und die Kalorienzufuhr gut über den Tag zu verteilen.Wenn du morgens um 5 Uhr noch nicht frühstücken kannst, musst du dir ein Frühstück mitnehmen und es später um 7 Uhr nachholen.Man kann den Körper aber auch gut daran gewöhnen, schon morgens ganz früh etwas zu essen.
Wichtig ist, dass du an Tagen nach einem Essanfall deine Kalorienzufuhr nicht zu stark einschränkst und deine normalen Essenszeiten, also auch das Frühstück, beibehältst. Bei zu starken und zu häufigen Essattacken kann eine stationäre Behandlung notwendig werden.
LG Nus