So jetzt muss ich euch mal von meinen Supererfolgen berichten!
Gestern hab ich ganz normal gegessen (an geregelte Zeiten hab ich mich leider noch nicht halten können)
dann hab ich eine Breze, eine halbe Semmel und 500g Magerquark und jede Menge Kakao in mich hineingefüttert und wieder gedacht... ohh 350 kcal Magerquark ...na toll jetzt werd ich wieder fett, ein kleines Eis aus der Gefriertruhe hätte nur 130 kacl? darauf kommts jetzt ja eigentlich auch nicht mehr an.....
ABER: ich wusste ganz genau, dass dieses Eis der Auslöser einer FA gewesen wäre also hab ichs gelassen... und so muss es jetzt weitergehen!! Ist es euch auch schon mal so gegeangen? bisher habe ich noch nie eine FA aufhalten können wenn sie mal so nah war...
An alle die damit auch noch Probleme haben : Kopf hoch es scheint wirklich möglich zu sein so was zu verhindern =)