Ich
denk auch, dass du wenn du das regelmäßig machst, ganz viel von den kcal speicherst bzw. dein körper, weil er ja angst haben muss, dass ihm wieder alles weggenommen wird und er deswegen verhugern muss. dass das extrem ungesund und schädigend ist, muss ich ja nicht sagen oder?
ich denk 1/3, ist aber nur ein schätzwert, weil alles bekommt man auch gar nimmer raus..
aber was um himmels willen isst du da alles um auf diese kcal-zahl zu kommen?
bitte versuch, die normale 1800kcal -ernährung beizubehalten, du wirst sehen, du wirst sogar abnehmen, aber dein körper braucht a zeit um sich wieder an den normalzustand zu gewöhnen und dir zu vertrauen, dass du ihm ned wieder alles nimmst.