Richtig *lol*
genau glitzegleich hätt ich das jetzt auch erklärt, "josy..."^^ Das mit dem kopf abschalten und dem trance trifft halt einfach perfekt zu :)!
Aber was man dagegen machen kan...? hmm- also Banane klappt bei mir auch, oder warmer Tee- ich weiß, dass wenn ich morgens nichts esse und dann mit knurrendem Magen von der Schule komme, die FA-Gefahr bei mir besonders hoch ist- deshalb,um einem FA vorzubeugen, drehe ich mich schnell im Hof, renne in die Küche, stelle Wasser in die Mikrowelle und und trinke ganz schnell ein Glas kaltes Wasser.
Wenn das Wasser in der Mikrowelle dann warm genug ist, mache ich mir daraus einen Kräutertee - das sättigt unheimlich, und meistens habe ich dann meine alte Willenskraft zurück.
Wenn das auch nichts bringt, stelle ich dann z.B einen Apfel in die Mikowelle- denn durch den tee und das Wasser kann ich wieder "nachdenken" ohne alles wahllos reinzustopfen-, warte bis er weich ist und esse ihn mit Messer und Gabel.
Ich weiß, vielen schmeckt das nicht, aber es sättigt total, und wenn man evt noch etwas Magerquark isst, hat man's schon so gut wie gewonnen...!
Allerdings klappt das bei mir auch nicht immer, aber meistens, da ich mir schon auf dem Heimweg und im Schulbus vornehme, es so zu machen..."Ich renn jetzt schnell in die Küche...der Apfel sättigt gut...bald ist der tag rum...und morgen stehst du auf die Waage- viel trinken und nen Apfel essen..."
Bei mir funktioniert's in letzter Zeit (aber wie lag ??- wenn 's nichtmehr funktinieren sollte ersetz ich den Apfel eben durch was anderes- wenn ich ne neue Diät mach, eben durch ne "gerade erlaubte" Speise...)
wenn ich Quark dazu gegessen hab reicht mir das sogar manchmal für den ganzen Tag, und ich brauch nix mehr (zum Teil ist es aber wirklich hart und ich esse bis zu 500g (!) Quark, aber es war dann wenigstens erlaubt, und am nächsten Tag hab ich dann auch abgenommen (ich nenn das immer "Apfelquarkdiät"- ob es das schon i.wo gibt weiß ich nicht...aber das kann man schon so 2-4 tage machen^^)
wenn ich den ganzen Tag über viel unternimm, kann ich mich gut ablenken, und ich habe meist keine FA's.
Viel Trinken!
Wenn alles nix nützt hilft es bei mir auch, wenn ich Nahrungsergänzungsmittel nehme (dann hab ich alle Vitamine und der Heißhunger bleibt aus- kein FA)
aber ich glaube dieses Problem kennt /kannte hier jeder, aber ne Antwort weiß hier keiner, denn wüsste jn eine genaue Anwort darauf, stünde es bereits überall im Internet...also schau einfach mal bisschen rum..letztendlich musst du es alleine schaffen..(da muss man seinen Körper eben überlisten...^^).Anders geht's nicht :(
"Wir leiden mit dir" *lol*
LG