Hallo Kokostulpe,
ich habe gelegentlich Augenmigräne, das kommt bei mir vom Wetterumschwung und ist vielleicht einmal im Quartal. Als ich einen Job hatte, der mir immer mehr auf die Nerven ging, hatte ich es drei Mal die Woche. Eine Kollegin von mir fehlt oft wg. Migräne - sie vermutet auch, dass es von Stress kommt. Meine Mutter besuchte mich mal und meinte, bei mir hätte sie drei Tage lang keine Migräne gehabt (sie meinte, sie hätte nicht gedacht, sich nicht den Kopf zerbrochen!). Sie hat sich mit einer Schmerzklinik in Kiel in Verbindung gesetzt und ein Tagebuch bekommen, wo sie immer reinschreiben musste, was sie gegessen hat, was sie gemacht hat, wie ihre Gemütslage war etc. - alles halt. Und dann natürlich, wann sie die Migräne bekommen hat. - Habe neulich im Internet gelesen, dass es manchen hilft, Magnesium Citricum Purum zu nehmen. Das ist wasserhaltiges Magnesium-Hydrogencitrat, und du kannst es in der Apotheke bekommen. Es soll es als loses Pulver geben, das ist dann am billigsten. Und zwar abends einen halben Teelöffel, das macht 200 mg. Die Tagesdosis soll 1-4 g betragen. Das ist relativ viel, aber die einzige Nebenwirkung kann etwas Durchfall sein, sonst nichts. Ansonsten wurde ein Buch empfohlen: Oliver Sarks, "Migräne", rororo Taschenbuch. Dort werden zusätzliche Symptome beschrieben. Hätte es mir gekauft, wenn ich öfter Probleme gehabt hätte.
Hast du niedrigen Blutdruck? Hast du mal drauf geachtet, ob du die Migräne bei Wetterumschwung hast? Was heißt "Plan im Kopf"? So ein Gefühl wie Nebel im Hirn?
Dr. med. Sigrid Flade schreibt in ihrem Buch "Nahrungsmittelallergie natürlich behandeln", dass Migräne oft durch Lebensmittel ausgelöst wird wie Schokolade, Käse etc. - da sind biogene Amine drin. Sie schreibt: "In der Regel ist aber auch bei der Migräne eine Nahrungsmittelallergie die versteckte Ursache. Interessant - und nicht ganz geklärt - ist, dass die lästigen Konsequenzen nicht auf dem Fuße folgen. Auch wenn täglich z.B. Weizen oder Eier als Allergene gegessen werden, schlagen die Migräneanfälle nur in größeren Abständen durch, manchmal auch nur, wenn ein Wetterwechsel oder hormonelle Faktoren wie die Menstruation belastend hinzukommen." Migräne, sagt sie, unterscheidet sich von Spannungskopfschmerzen dadurch, dass sie in der Regel einseitig auftreten und häufig mit Übelkeit und Erbrechen gekoppelt sind. Bis hin zu Lähmungserscheinungen oder Sprachblockaden. - (Falls du mit Plan im Kopf ein Gefühl von Nebel meinst, das hatte ich auch mal, als ich eine Pilzinfektion im Darm behandelt hatte, war es weg! Kannst du Hunger schlecht aushalten, wirst du dann zittrig und bekommst Schweißausbrüche? Wenn ja, könnten es Pilze sein. Nur so der Vollständigkeit halber.)
Biogene Amine sind übrigens besonders enthalten in Walnüssen, Bananen, Ananas, Tomaten, Avocados (in diesen ist Serotonin drin), und in Hefeextrakt, Wurst, Käse, Fisch, Zitrusfrüchten, Bananen, Himbeeren, Pflaumen, Tomaten, Sauerkraut ist Tyramin. Migränepatienten, schreibt Dr. Flade, sollten auf Nahrungsmittel mit einem hohen Histamingehalt verzichten: Käse, Rotwein, Fisch, Wurst...
Sorry, hört sich gewaltig an, wenn man sich noch nicht damit beschäftigt hat, weiß ich!
Ich hoffe, ich hab dich nicht allzu sehr erschreckt.
LG Meerblau