Also Spagat habe ich nie versucht, aber eins schaffe ich bis heute (trotz meiner fast 62 jahre), woran viele deutlich Jüngere gnadenlos scheitern: Beim Rumpfbeugen (Haxen zusammen und Knie durchgedrückt!) nicht nur mit den Fingerspitzen den Boden zu berühren, sondern die Handflächen nahezu komplett am Boden abzulegen. Nur eins hat sich verändert, während ich das früher aus dem "Trockenen", also ohne mich vorher zu erwärmen, hinbekommen habe, muss ich mich heute dafür warm machen, um Zerrungen vorzubeugen.
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