Nimm dir
genügend zeit zum abnehmen...iss viel ballastsoffe (salat usw.), versuchs mal mit walken - muss ja gar nicht sooooo lang sein - 10 min reichen am anfang....falls du doch mal lust auf was fettiges hast, da gibts von dm "das gesunde plus" kilo control tabletten oder so ähnlich, da nimmst du hinterher 2 o 3 stk und das schleust das fett aus (ließ es mal nach). ich benutze die gerade auch, aber ich kann nicht sagen ob die helfen, hab noch nicht kontrolliert....dann kannst du dir z.b. auch mal das fitness heft "shape" kaufen, da stehen auch immer gute tipps für diäten drin, die man echt auch schaffen kann =) aufjedenfall viel glück und verlier nicht dein ziel aus den augen
ps: wie viel willst du abnehmen?