Eine ehrliche Antwort
Hallo Michelle,
es ist zwar schon was her, dass du die Frage gestellt hast, aber ich möchte dir trotzdem antworten.
Ich selbst bin 17, bin 175 groß und wiege 55 kg. Ich bin schon im unteren Normalbereich und meine Freunde finden das auch nicht mehr ganz schön. Meine Mutter sagt, ich sehe aus wie ein Storch mit Stöckchenbeinen, was ich nicht nett finde :D Aber ich will so bleiben und mit Sport muskulöser statt dürr werden.
50 kg ist sehr wenig. Das ist nicht mehr gesund und sieht auch nicht mehr schön aus, wenn man so groß ist, wie du und du wirst auch bestimmt noch wachsen, dann macht das noch mehr aus.
Schau dir die ganzen Models an, die brechen fast zusammen und haben irgendwelche Störungen weil sie ihr Gewicht weiter reduzieren wollen/müssen :D
Dein Essplan ist ziemlich ungesund für deinen Körper und fördert auch kein Abnehmen. Du solltest niemals auf ein Frühstück verzichten. Es reichen 2 Scheiben Brot oder eine Schüssel Müsli, wenn du nicht mehr magst, aber du brauchst Energie. Denn dein Körper kann nichts verbrennen, wenn nichts da ist. Am Morgen brauchst du auch die Nährstoffe, um wach zu werden und den Tag zu überstehen.
Das selbe gilt für Sport. Davor solltest du essen, denn sonst kann der Körper nichts verbrennen. Und das ist ja dein Ziel.
Ich frage mich auch, warum du von 13 - 15 Uhr hungerst. Du hast doch zu Mittag gegessen, dann solltest du keinen Hunger mehr haben, wenn es nährstoffreich war. Am besten ist es, dann was zu essen, das satt macht (Körnerbrot, Kartoffeln) und den Bauch füllt, damit du nicht so schnell wieder essen willst. Dann musst du auch nicht hungern, isst automatisch weniger und nimmst dadurch ab. Das ist doch viel besser, als sich zu quälen!
Du solltest auch nie einen ganzen Tag hungern. Das schwächt nur deinen Körper und du hast keine Energie, die du zum Kalorienverbrennen nutzen könntest!
Ich finde es sehr schade, dass du deinen Körper so wenig magst..
Ich würde das noch nicht als eine Essstörung bezeichnen, es ist vielmehr ein falsches Bild, dass du von dir selbst hast, was dich kaputt machen wird, wenn es so weiter geht.
Vielleicht muntert es dich ein wenig auf, dass Mädchen mit Kurven bei Jungs viel besser ankommen, als Klappergestelle wie ich. Du hast bestimmt viel Oberweite, eine schöne Hüfte und einen tollen Po. Ich bin flach wie ein Brett. Oben und unten. Das findet keiner toll. Betrachte dich mal von dieser Seite :) Du hast viel Schönes, was dir verloren ginge, wenn du dich auf 50 kg runterhungerst!
Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen und dich auf deinem Weg ein bisschen weiterführen