aine_11935208Zunächst mal...
... ist es nicht unbedingt negativ jeden Tag eine Stunde und dann einige male auch mehr Sport zu treiben. Man muss sich ja nur mal beispielsweise Menschen ansehen, die das beruflich machen und damit meine ich zum Beispiel im Fitness-Bereich und keinen Leistungssport. Ich mache auch täglich mindestens eine Stunde Sport, brauche es aber schon allein als ausgleich, da auch ich mich sonst irgendwie unwohl und genervt fühle. Primär wie gesagt, ist das aber noch nichts schlimmes, da eben jeder auf seine Art abschaltet.
Was mir als die Schwierigkeit erscheint, ist dass du das zu sehr figurfixiert siehst. Du solltest Sport machen, weil es dir gut tut und nicht nur um der lieben Figur willen. Ich kenne das alles, deswegen weiß ich, dass man da leicht reden hat, aber du musst einfach lernen dich und deinen Körper zu lieben. Was das Essen betrifft: Versuche nicht zu hungern und dann reinzustopfen, sondern dich gesund zu ernähren. Wenn das bei dir, wie du sagst, sehr extreme Ausmaße annimmt, dann kann man schon davon ausgehen, dass du bis zu einem bestimmten Grad durchaus essgestört bist, also solltest du, wenn du wie du sagst merkst, dass du nicht alleine daraus kommst einen Therapeuten, oder wenigstens einen Ernährungsberater und deinen Hausarzt zu Rate ziehen.
Achso und noch was: Was für einen Sport treibst du denn genau? Hoffe ich habe nichts überlesen und es wird jetzt peinlich :D
Liebe Grüße