Hey
also wichtig ist erst mal tief durchzuatmen und sich nicht stressen zu lassen!
Das gute bei solchen Fahrten ist ja, dass man sich nicht ums Essen kümmern muss, also rein theoretisch nicht so viel darüber nachdenken zu braucht.
Iss am besten einfach drei mal am Tag.
Und wenn du mit anderen zusammenisst, wie bei fahrten ja so üblich, sollte die gemeinschaft, das gespräch im mittelpunkt stehen. nicht das essen. orientier dich wenn du unsicher bist an den anderen und iss ungefähr so viel wie sie. vor ihnen wirst du bestimmt keinen FA haben (ich hasse es zum beispiel noch mehr zu essen wenn alle anderen schon fertig sind und lasse es dann lieber)
und außerdem kann man in einer woche, slebst wenn du mehr als gewöhnlich isst, jetzt auch höchstens ein oder ganz vielleicht zwei kilo zunehmen, und die sind, wenn du wieder im alltag bist bestimmt auch schnell wieder runter!
Genieß die fahrt und denk nicht mal darüber nach wegen dieser blöden ES so eine schöne Fahrt zu verpassen!!!