Hallo,
ich bin 25 jahre alt, 1,73 m groß und wiege derzeit 65 kg.
In der schwangerschaft habe ich 20 kg zugenommen....ein jahr später wieder abgenommen. Aber diese gerissene haut und die fettschürze bleibt. Ich habe immer einen dickeren bauch.
Seit dem ich damals abgenommen habe gab es immer solche phasen.....normales essen....bis ich bei 70 kg war. Dann hungern (sehr wenig essen, etwa 1200 kalorien am tag). Ich dachte immer das ich durch die arbeit und meinkind keine zeit für sport habe.
Irgendwann später holte ich mir einen crosstrainer für zu hause. Ich konnte es aber nie normal betreiben.
Jede trainigseinheit (mindestens 40 minuten am tag....oft 5 mal die woche) habe ich genau aufgeschrieben. Auch die kalorienzahl die angezeigt wurde. Danach habe ich mich nie belohnt...weil der sport ja sonst nichts gebracht hätte.
Nach der phase wieder normal gegessen bis 70 kg.
Jetzt wieder diese abnehmphase. Ich gehe 1x die woche schwimmen.
Protokolliere jedes gegessene lebensmittel, jeden tag und versuche zusätzlich noch kalorien zu sparen. Wenn ich abnehmen möchte kann ich 1600 essen....ich will aber auch da noch sparen.
Ich fühle mich mit hunger besser als wenn ich esse...selbst wenn das im kalorienrahmen ist.
1-2 mal die woche esse ich normal aber sonst sehr wenig.
Wenn andere sich wundern sage ich das ich magenprobleme habe. Keiner versteht das ich abnehmen möchte.
Bis 62 kg möchte ich noch.
Sorry für den Roman.....was denkt ihr darüber?