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Essplan Zunehmen

27. Juli 2016 um 17:57

Hallo,
ich muss zunehmen und habe mir einen Plan gemacht.Wie findet ihr den?

Frühstück:
2Brot
1Käse
1süßer Belag
Streichfett
1 Schüssel Joghurt
50g Müsli

Zwischenmahlzeit:
Obst/Fruchtriegel mit Milch

Mittag:
1 Portion (Gemüse und Beilage)

Zwischenmahlzeit:
Joghurt mit Obst

Abendessen:
2Brot
2Käse/Belag
Streichfett
1Gemüse

Spätmahlzeit:
Fruchtquark und Naturjoghurt oder Fruchtquark und 30g Studentenfutter


Habt ihr andere Pläne?

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