Hallo Zusammen,
Ich habe mir einen Essplan erstellt, denkt ihr ich komm so auf 2000kcal?
Morgens:
1.Möglichkeit:
1 Brötchen
1 Frischkäse/Butter
2 Teelöffel Marmelade
1 Scheibe Käse
2.Möglichkeit
6 Eßl. Müsli
150g Joghurt 3,5%
1 Obst
ZM:
1 Obst, 1 Riegel
Mittags:
warme Portion in der Mensa, auch mal Döner oder Pizza
ZM:
1 Stück Kuchen/süßes Stückchen
Abends:
1.Möglichkeit
2 Brötchen
1 FK/Butter
2 Scheiben Käse
2.Möglichkeit
nochmals Fertigprodukt (Pizza, TK-Lasagne)
Spätmahlzeit:
falls ich über den Tag nicht alles geschafft habe, esse ich es dort.
>>>denkt ihr das kommt hin, mir kommt das so extrem viel vor?!
Lg