Will auch mal mitmachen...
Hi,
das mit dem Essenstagebuch find ich klasse, ich schreib euch mal was ich heute gegessen hab, bzw. noch vor hab ;)
Frühstück: 250gr. Magerquark mit Pfirsich u. Birne
Mittag: kleines Hähnchenfilet mit wenig Zuckerschoten und viel viel Salat
Snacks (hab ich vor): Müsliriegel
Abends (hab ich vor): 250 gr. Magerquark
Getränke: 2 liter Pfefferminztte, plus ca. 2 Liter
Wasser!
Werd heute Abend auch noch etwas Sport machen (mind. 30min)
Wenn ihr noch Tipps zu meinem Essensplan habt, dann her damit! :)
So
LG Punky