Tag 2
des ersten Versuches mein Gewicht in den Griff zu bekommen.
Der Tag heute war sehr ernüchternd. Nicht nur was das Essen angeht. Ich hab wieder einiges an Stress gehabt ( scheiß Cheffin). Demnach sah leider auch mein essen aus :-/
Frühstück 9:30
1/2 Shake ( die andere Hälfte von gestern abend )
Mittag 13:00
5 Graubrote ( 2 Mit Schinken, 3 mit Süßkram)
Nachmittags ( also immer wieder zwischendurch )
1 Shake mit 2 Äpfeln, 1 Banane, 1 Birne, ne Handvoll Haferflocken und das Eiweißzeug und so ein Diätpulver angemischt mit 200ml Sahne und 100ml milch
Abendessen steht noch aus. Hab aber eben schon 2 Äpfel gegessen.
Was mich unglaublich frustiert, ist dass mir das ganzschön auf den Magen schlägt. Mir war heute viel schlecht und ich hatte Bauchschmerzen. Vllt muss sich mein Körper auch ersteinmal wieder dran gewöhnen....
Zum Trinken, trinken tu ich zimlich viel. Ich hab den Tee wirklich nur aufgezählt wegen dem Zucker >___< Dabei ist in der Apfelshorle die ich sonst trinke auch zucker drinne :D
Ich komm auf 2-3l am Tag. Denn trinken fällt mir deutlich leichter als essen!
Aber wie Lenchen so schön sagte Morgen ist ein neuer Tag :) Ich hoffe, dass mein Magen das mit macht .___.
In Therapie war ich lange. Also knapp 3 Jahre. Allerdings nicht wegen dem Gewichtig sondern wegen eines Traumas. Welches ich immer noch nicht los bin. Aber bis vor kurzem war ich noch sehr stabil und kam gut ohne aus. Da hielt ich zumindest ein Gewicht von 53kg und seid den letzten 3 Wochen sieht das alles ganz anders aus. In den 3 Wochen bin ich auch auf die 48,5kg abgerutscht :(
Zu meiner alten Therapheutin möchte ich nicht!! Und meine Hausärztin nimmt mich ja eh nicht ernst. Ich glaube ich habe mir zu lange eine Maske aufgesetzt die ich nun nicht ablegen kann vor anderen... so dass diese mich nicht ernst nehmen können, weil ich so "stabil" "selbst sicher" wirke oder so... Ehrlich gesagt, keine Ahnung.
Ich werde mich mal nach einer neuen Ärztin umhören.
Und danke für den Tipp mit den 2-3 kg über dem minimal NG aber 60kg klingt so viel :o ich habe noch NIE so viel gewogen :/ Mein höcht Gewicht jemals war 58kg :o
Filia Rheni et Colonia!!! :)