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Essen ohne Hunger

16. März um 8:22

Guten Tag, 
Ich habe folgendes Problem. Bin ein bischen. Ratlos. 
seit Anfang dieses Jahres versuche ich abzunehmen. Ich ernähre mich gesünder und Trinke deutlich mehr Tee und Wasser. Es läuft auch ganz gut. 4 Kilo habe ich schon abgenommen. Ich weiß könnte besser sein. Daher jetzt zu meinem Problem. 

ich schaffe es nicht von süßkram in Form von Schoki los zu kommen. Ich habe nicht einmal Sinn oder Hunger drauf. Ich Essens, weil ich es einfach kann und die Gelegenheit dazu habe. 

ich möchte das nicht mehr. Hat jemand eine Idee wie ich das schaffe zu lassen?  

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16. März um 12:43

Hey,
Falls du mit anderen Leuten zusammenwohnst kannst du ja vielleicht einmal mit ihnen drüber reden das du dich geduender ernähren willst und das es etwas schwer ist wenn sie den Süßkramm rumstehen lassen wo du dran vorbei läufst. 
Kauf natürlich selber keinen, geh in der Abteilung gar nicht erst lang beim einkaufen. 
Isst du viele Light Produkte? Die sorgen auch dafür das dein Körper mehr Zucker will. 
Versuch dir selber Süßigkeiten zu machen. 
Vielleicht ein paar gesunde Müsliriegel selber machen und mit Honig süßen (denk dran nicht zu viele Nüsse) ess trocken St als Chips Ersatz, Haferbrei mit Obst und Honig als dessert (probiere mal den Haferbrei mit Hafer Milch zu machen, schmeckt noch viel besser und benutzt instant Flocken fuer den brei an sich und schuette ein paar kernige Flocken dazu, hat eine wirklich tolle Konsistenz dann) und fuer jeden Tag wo du keine Süßigkeiten gegessen hast belohnt du dich abends mit einem kleinen Stück Schokolade, dunkle ist da auch besser. 

Eine Diät ist nun Mal Disziplin, schlussendlich hilft da auch nur dir deine Ziele vor Augen zu führen und 4 Kilo in der Zeit ist gut! Das ist eine wirklich Gesunde Rate in der du es verlierst, mach dir keinen Kopf und viel Glück! 

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16. März um 23:01

Du darfst eben davon nichts zu Hause haben. Eine gute Variante ist auch z.b., Tee zu trinken. Wenn du Süßstoff hinein gibst, ist das wirklich wie eine Süßigkeit. Mir hat es sehr geholfen.

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18. März um 10:31

Sicher nicht ungesünder als durch Zucker fett zu werden/bleiben.

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19. März um 14:31
In Antwort auf woelfinwanda

Du darfst eben davon nichts zu Hause haben. Eine gute Variante ist auch z.b., Tee zu trinken. Wenn du Süßstoff hinein gibst, ist das wirklich wie eine Süßigkeit. Mir hat es sehr geholfen.

Süssstoff ist sehr ungesund.aspartam zb..google mal
alles gewohnheitssache
süsses essen kann abtrainiert werden.aber NICHT MIT künstl.süsstoffen.da der körper nach der energie verlangt,die ihm mit dem leeren süssstoff versprochen wurden.ligthprodukte sind teuer,ungesund und führen zu übergewicht

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19. März um 14:32
In Antwort auf woelfinwanda

Sicher nicht ungesünder als durch Zucker fett zu werden/bleiben.

Hast du ne ahnung.pfff
ich hab 34 kg abgenommen halte mein gewicht locker seit jahren.weil ich nur noch esse was mein körper verlangt.

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19. März um 23:08

Ja, ich vermute, wir haben da eine ähnliche Ahnung. ich habe auch so viel abgenommen wie du und halte es auch schon seit sehr langer Zeit. Ich esse aber Süßigkeiten und sogar Fastfood. Allerdings immer im Rahmen. 

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20. März um 2:58

Tee mit Honig,  oder einfach nur Früchte Tee geht auch

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20. März um 3:13

Das stimmt.  Deswegen trinke uch auch nur Wasser,  Kaffee mit etwas Kuhmilch oder halt Tee,  aber ohne Zucker. 

Ich nasche selten,  bin eher der herzhafte Typ, aber wenn ich mal was süsses möchte, mag ich die Lindt Schoko 70,80,90 %

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21. März um 14:47
In Antwort auf nadu2.0

Tee mit Honig,  oder einfach nur Früchte Tee geht auch

Honig ist Zucker.

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21. März um 15:30
In Antwort auf wubeka

Guten Tag, 
Ich habe folgendes Problem. Bin ein bischen. Ratlos. 
seit Anfang dieses Jahres versuche ich abzunehmen. Ich ernähre mich gesünder und Trinke deutlich mehr Tee und Wasser. Es läuft auch ganz gut. 4 Kilo habe ich schon abgenommen. Ich weiß könnte besser sein. Daher jetzt zu meinem Problem. 

ich schaffe es nicht von süßkram in Form von Schoki los zu kommen. Ich habe nicht einmal Sinn oder Hunger drauf. Ich Essens, weil ich es einfach kann und die Gelegenheit dazu habe. 

ich möchte das nicht mehr. Hat jemand eine Idee wie ich das schaffe zu lassen?  

Such Dir gesunde alternativen ! Nüsse z.B.
Es gibt auch Waffeln die du aus Quark selbst herstellen kannst.
Oder Chips aus Käse und Schinkenwürfel.
Das Netzt ist voll mit interessanten Rezepten.
 

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21. März um 18:02
In Antwort auf prismalicht

Süssstoff ist sehr ungesund.aspartam zb..google mal
alles gewohnheitssache
süsses essen kann abtrainiert werden.aber NICHT MIT künstl.süsstoffen.da der körper nach der energie verlangt,die ihm mit dem leeren süssstoff versprochen wurden.ligthprodukte sind teuer,ungesund und führen zu übergewicht

besser als Zucker

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21. März um 20:05

Hier geht es aber um die Energie.

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21. März um 20:05

Appetit zwingt nicht zum Essen.

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21. März um 22:17

Das sehe ich anders und ich kann auch mit meinem Erfolg argumentieren. wenn man abnehmen will, geht es einzig und allein um die Menge von Kalorien, die man zu sich nimmt. Was man isst, ist im Grunde völlig egal. natürlich ist es einfacher, wenn man viel Obst und Gemüse isst als Cheeseburger und Pizza. denn bei Pizza hat man den gesamten kalorienbedarf eines Tages mit einer einzigen Mahlzeit abgedeckt und muss den Rest des Tages hungern. Das ist nicht lustig. das ist aber auch schon der einzige Grund, der gegen Pizza spricht. Weißt du, warum dies meisten sogenannten Diäten nicht funktionieren? weil die Leute sich einbilden, plötzlich völlig andere Sachen zu essen, als sie gewohnt sind und als sie mögen. Dann zwingen sie sich, solche Dinge wie Salat zu essen. Und wenn die Diät vorbei ist, verschlingen sie eine Pizza nach der anderen. Das ist der größte Unsinn. wer langfristig abnehmen will und das Gewicht halten will, sollte sich angewöhnen, einfach weniger zu essen. Aber das, was einem schmeckt. und wenn das Pizza und Cheeseburger ist, dann sollte man sich das auch mindestens einmal in der Woche gönnen. Bei mir funktioniert das wunderbar seit mehr als einem Jahr.We

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22. März um 10:29
In Antwort auf woelfinwanda

Ja, ich vermute, wir haben da eine ähnliche Ahnung. ich habe auch so viel abgenommen wie du und halte es auch schon seit sehr langer Zeit. Ich esse aber Süßigkeiten und sogar Fastfood. Allerdings immer im Rahmen. 

Ja ich doch auch

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22. März um 10:30
In Antwort auf ingrid1

besser als Zucker

Sorry stimmt unternull

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22. März um 17:24

hat aber keine Kalorien.  und man muss sich mit seinem Appetitl eben ein bisschen unter Kontrolle haben....

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22. März um 17:25
In Antwort auf prismalicht

Sorry stimmt unternull

Kalorien Zucker gegen süßStoff? 

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22. März um 17:26
In Antwort auf woelfinwanda

Honig ist Zucker.

stimmt!  leider denken viele Leute dass sie sich mit Honig was gutes tun und Unmengen davon essen dürfen

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23. März um 4:07
In Antwort auf woelfinwanda

Honig ist Zucker.

Ich weiß das Honig Zucker ist... 

Es ging nur  darum das sie von Süssstoff Kopfschmerzen bekommt... Deswegen ja auch

"Tee ohne geht auch..."

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