Forum / Fit & Gesund

Essen nach 18uhr

19. März 2010 um 22:08

hallo,bin dabei abzuhnemen und weiss das man nach 18uhr keine Kohlenhydrate zu sich nehmen soll.ich esse aber immer ein fruchtjoghurt(ist ja zucker drin) oder quark angerührt mit etwas zucker.denn eiweis ist ja gut abends für fettverbrennung!
meint ihr das ist viel kohlenhydrate oder sind kohlenhydrate z.b. im brot,kartoffeln,pasta gemeint
lg natalie

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