Hey ihr!
Habe nochmal eine Frage an euch! Und zwar, ich esse meistens so um 19 Uhr oder auch mal später Abendbrot (geht oft nicht anders wegen arbeiten), aber ich habe egal wann und wieviel ich vorher gegessen habe, immer ab elf wieder Hunger, aber richitg,...ich esse dann immer ein paar Mandeln, Walnüsse und Obst, damit das gefühl nicht zu extrem ist, ich habe aber gehört, dass Nüsse ziemlich viel Fett und Kalorien haben! Stimmt das? Und wenn ja, was soll ich dann abends essen....oder soll ich mich zwingen nichts zu essen, auch wenn das nahezu unmöglich ist???
Wie kann ich damit lernen oder versuchen umzugehen?
Lg caro