Plan :)
Hier mal ein Plan, den ich am Samstag versuchen werde auszuführen:
Morgen: 2 Scheiben Brot mit Marmelade (Butter wenn du magst, ich mag keine Butter)
ZW: 1 Apfel/Banane, einfach ne Frucht
Mittag: 1 Schüssel Salat (klein) 1 Portion (normal gross!) Spaghetti mit Tomatensauce
ZW: wenn du Lust auf Süsses hast, kannst du dir mal ein Eis gönnen, oder mal ein Berliner, Stück Kuchen, was du willst. Oder ein Fruchtsalat, Karotten mit Dip.
Abend: Cremesuppe, Ratatouille mit Kartoffeln oder Reis, dazu vlt ein Stück Fleisch (oder wenn du vegetarierin bist ein Quorn Schnitzel), oder Risotto.
Spät: wenn du magst ne Schokimilch oder ein Joghurt :)