Kenne ich!
Das hatte ich während meiner Pubertät, als ich nach der Schule nicht wusste, was ich anfangen sollte! Ich hatte damals wenig Freunde und habe fast nur vor dem Fernseher verbracht. Essen wurde für mich ein Ersatz für das aufregende Leben, was andere hatten und ich gerne geführt hätte. Natürlich nahm ich dadurch auch eine Menge zu.
Als ich dann mit 16 eine Ausbildung gemacht habe, lernte ich andere Leute kennen und habe ganz viel unternommen. Zusätzlich habe ich mein Interesse an Aerobic entdeckt und dadurch abgenommen. Beides habe ich seitdem so beibehalten und führe ein ganz anderes Leben.
Man muss versuchen, die Defizite in seinem Leben zu erkennen und dann gezielt dagegen was machen. Denn Essen, shoppen gehen oder gar Alkohol trinken gegen die Unzufriedenheit ist nicht nur schädlich, bzw. erleichtert den Geldbeutel, sondern "hilft" nur kurzfristig. Langfristig gesehen frustriert es noch mehr, weil dadurch die Ursachen nicht behoben wird.
Ich kann dir raten, dass du dich umschaust, was dir Spaß macht, egal ob Musik, Sport oder ein Verein. Oder du triffst dich mit Leuten, die du magst. Mir hat - wie gesagt - das Fitness-Studio sehr geholfen.
Alles Gute, Maren