Jaaa
fühle absolut mit dir.
Hatte grad heute wieder die Gedanken. Wo essen für die meisten etwas absolut nebensächlich-alltägliches ist, bestimmt es mein Leben komplett und hat mich total in der Hand.
Was würde ich mal dafür geben, einfach ausgelassen mit Freunden Spaß zu haben, nicht ständig wegen dem Essen absagen zu müssen oder wenn ich mich doch mal treffe, total nervös und hibbelig der nächsten Mahlzeit entgegen zu fiebern.
und andere verschwenden meistens keinen bewussten Gedanken daran und können einfach auf ihre Körpersignale hören. Ich höre stattdessen auf meinen Kopf, der mir sagt, dass ich zu essen, essen, essen habe. Ib hunger oder nicht.
Und das mit der Ablenkung hört sich immer so wunderbar einfach an, oder regelmäßig und ausgewogen essen. HA. Schön wäre es. :(
wie viel isst du denn meistens so, wenn ich fragen darf?
Wünsche dir auf jeden Fall vieeeel Kraft! Was mir manchmal hilft (weiß nicht, ob das bei anderen auch hilft), ist Sport. Den plane ich ganz absichtlich zu der Zeit ein, wo die Möglichkeit einen FA zu kriegen, am höchsten ist. Ziehe das dann meisten auch durch und wenn ich wiederkomme ekelt mich der Gedanke an essen (ausnahmsweise) irgendwie, und es ist mir auch zu "schade", die hart abtrainierten Kalorien sofort wieder zu mir zu nehmen und auf den Hüften zu sehen.
Der Effekt hält dann meistens zwischen ein paar Std bis zu einem Tag. Dann hat einen die Fresslust wieder :(
Naja, vielleicht hilft es dir ja trotzdem, ein bisschen.
LG