Hallo :)
Ich mache nun seit 5 Tagen eine Diät ( oder auch Ernährungsumstellung xD) und denke aber irgendwie das ich trotzdem noch zuviel esse, weil ich einfach garkein Gefühl dafür habe, wieviel man wann essen kann (darf) usw. xD Ich schreib jetzt einfach mal so nen typischen Tag aus ..an Hand des gestrigen Tages:
Frühstück (ca. 8.oo uhr):
- 1nen Apfel
- und Ne Scheibe Schwarzbrot mit Frischkäse
2. Frühstück (in der Schule ca. 1o.20 uhr):
- Eine Banane
- und ein halbes Brötchen, meistens mit Salami
Mittag (ca. 13.oouhr):
- einen Teller Tortellini mit Käse Sahne Soße (Ich liebe diese Soße :shy: )
Zwischendurch (ca. 15.oo uhr)
- Eine Kiwi oder eine Birne
Abendbrot (ca.18.oo uhr):
- Einen Salat , mit Putenbrust
und später wenn ich fernsehen guck esse ich meistens 2-3 Kirschen^^
Sooo das war des was ich so ungefähr esse sieht auf den ersten blick garnicht mal so viel aus, wenn ich des mal so aufgeschrieben sehe xD..aber mich stört das zweite Frühstück son weinig xD...aber ohne das komm ich nunmal nicht aus :lol:
..Und da fällt mir noch was ein ich esse am Tag gerne mal so 4 oder 5 Fisherman's Friend...ich mag einfach den scharfen Geschmack ;-) Und ich guck gerade mal so hinten auf die Packung das sind 247 Kcal pro 100g ..ist das viel? Sorry, aber ich kann sowas echt nicht einschätzen, da fehlt mir nun doch das Talent zu :roll:
Danke fschonmal fürs Antworten
Nessi