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Esse ich zu wenig und wird mein Körper auf Sparflamme gehen?

8. Februar 2016 um 17:51 Letzte Antwort: 8. Februar 2016 um 20:25

Ich habe 1 Jahr oft unter meinen Grundumsatz gegessen, aber dann auch wieder drüber. Seit 5 Monaten esse ich nur noch drüber und halte mein Gewicht. Nur frage ich mich: Es gibt ja Grundumsatz (1400kcal) und meinen Gesamtumsatz (2200kcal) muss ich jetzt ganze 2200kcal am Tag essen, damit mein Körper nicht auf Sparflamme geht oder hauptsache ich esse über meinen Grundumsatz (1400kcal)?
Danke!

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8. Februar 2016 um 20:25

Hurra! Noch ne extrem essgestörte Mistfrage.
Hallo lolitragetasche,

sobald du wenige Tage unter deinem tatsächlichen Bedarf isst, wird der Stoffwechsel runterfahren. Leistungsfähigkeit und Konzentration nimmt ab, Regeneration wird geringer und schlechter, Organe werden mangelhaft versorgt.

Warum sollte man denn bitte unter seinem tatsächlichen Bedarf essen wollen? Macht kein normaler Mensch.

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