Mehr essen
hallo erstmal :)
also um gleich deine eigentliche frage zu beantworten: ja, du isst zu wenig! vor allem wenn du so viel sport machst.
wenn ich mir deinen essensplan angucke, dann fehlen alle wichtigen nährstoffe (kohlenhydrate, eiweiß, fette, vitamine, etc). wenn du deinem körper das alles verwehrst, schaltet er in den sparmodus. wenn du dann aber mal etwas mehr isst, landet es sofort auf den hüften, da dein körper denkt (weil er sonst ja nichts bekommt) er müsse alles speichern, um über die runden zu kommen. ergebnis: du nimmst nicht ab.
Um abzunehmen (wobei ich nicht der meinung bin, dass zu das nötig hast :) ) solltest du also zusehen, dass du MINDESTENS deinen grundumsatz zu dir nimmst. den kannst du zum beispiel hier ermitteln:
http://jumk.de/bmi/grundumsatz.php
Ich weiß ja nicht, ob du wirklich einfach wenig hunger hast (in dem fall sag ich es noch mal: das ist zu wenig und nicht gesund!) oder ob du vielleicht irgendwelche probleme mit deiner selbstwahrnehmung hast und deswegen weniger isst. in dem fall solltest du dir hilfe suchen, kann in einer bösen essstörung enden :shock:
Und vergiss nicht: 65 kg für 1,65 sind NICHT DICK :FOU:
also setz dich mit dem abnehmen nicht so unter druck :)