alsoo; ich hab ein problem.
und zwar war ich mal essgestoert vor ca 4-5 monaten,fast magersuechtig und hab auch ziemlich abgenommen, nie mehr als ca 400kcalos pro tag etc; was man eben so kennt von anas.
naja und irgendwann war dann ein bestimmter vorfall der mich in der realitaet zurueckgeholt hat; und ich hab alle kraft zusammengenommen gesund zu werden, mit der unterstuetzung meiner familie und meinen freunden <3
soo seit ca 2 monaten habe ich wieder eine voellig normale figur (1,71m und 55kg) und esse auch wieder normal, bin seither auch wieder besser in der schule etc.
jedoch esse ich doch irgendwie zuviel denke ich. das kann an den folgen meiner essstoerung liegen dass ich mich halt immernoch irgendwie daran gewoehnen muss soviel zu essen..
aaber ich nehm ja auch immernoch weiterhin zu..wenn auch in kleinen schritten und das gefaellt mir garnicht.
und ehrlich gesagt fuehle ich mich was meine figur angeht auch echt nicht gut..ich bekomm zwar voll viele komplimente undso aber trotzdem :/
am liebsten wuerd ich wenigstens wieder so 5kg abnehmen, das waer ja nicht so viel.
aber jetzt zu meiner hauptfrage; kann es sein dass ich sogar zuviel esse?
dass ich darum immernoch weiterhin zunehme?
hier mal ein normaler beispiel.essensplan von mir:
morgens: ein broetchen mit kaese und marmelade + einen apfel + einen kinderriegel.
mittags: tortellinis mit tomatensauce + nachtisch beispielsweise einen joghurt.
abends: salat und fisch + eine handvoll salzstangen vorm tv + manchmal noch einen kinderriegel.
getraenke: wasser, cola light, tee, kaffee (getraenke mit viel kalorien kann ich bis heute nicht trinken; der tick ist immernoch drin)
ich fuehl mich so doof weil ich oft 2mal am tag warm esse, nur meine familie kocht halt lieber mehr fuer mich -.-
bitte versteht mich nicht falsch, ich moechte nicht dass irgendwer denkt ich brauch aufmerksamkeit und dass alle ueber meine ernaehrung diskutieren.
da ich immernoch nicht weiß was wirklich "normal essen" bedeutet, weiß ich eben nicht ob das normal ist oder doch vermutlicherweise einfach zu viel :/
ich will auf keinen fall noch mehr zunehmen :/ das wuerd ich nicht aushalten.
bitte beantwortet mir die frage;
dankee mischa.