Ich muss das jetzt mal alles los werden.
Kennt jemand das von euch?
Ich bin eigentlich normal. Also normalgewichtig.
Hab aber durch meine ständige Fresserei in den letzten Jahren ca 10 kg zugenommen gehabt. Im Dezember/Januar dann endlich meine Ernährung umgestellt und eben 'Diät' gemacht. hat super funktioniert. Hatte Mitte März dann 8-9 kg wieder runter.
War super glücklich. :) Und hab dann wieder angefangen normal zu essen. (also schon gesund aber eben normal - ca 1700-2000 kcal am tag. so dass mein Gewicht eben gleich geblieben ist.
Doch seit 2 Wochen hab ich unheimliche Fressatacken. Aber jeden scheiß Tag. hab 3 kg zugenommen. und mir ist eben oft schlecht bzw geht es schlecht. (war schon öfter in meinem Leben so auch als ich 14-15 war. (obwohl ich davor noch nie ne diät oder so gehalten hab)
Ein Tag wie heute sah es z.B so aus:
Morgens:
2 Vollkornbrote mit Honig,
1 Schüssel Milch mit Knuspermüsli.
um 9 Uhr:
2 Knäckebrote mit Honig,
Tee mit Zucker,
um 11 Uhr:
1 Kugel Eis.
Mittags, 12:30 Uhr:
ne ganze Packung 'Russisches Brot',
Pick up,
2 Teller Schupfnudeln mit einem Mini-Schnitzel
1 Schüssel Yoghurt mit Früchtemüsli,
1 Tasse Kaba.
(und ich will gar nicht wissen was heut Nachmittag/Abend noch alles kommt. )
Gestern war so . dass es abends um 17 Uhr nochmal Müsli und Obst war und eine halbe Pizza, und Pick up und Mars.
Oh mann o.O
Wie viel Kcal is das am Tag 3000 oder 4000 ... ?
Das ist doch einfach viiiiel zu viel. Und ich kann einfach nicht aufhören zu essen und daran zu denken. :(
Vielleicht liegt es an meinem Stress im Geschäft und der Schule. :/ Ich weiß es nicht. Warscheinlich!
Ich will nur dass es aufhört!!!!
Wem geht es noch so?
Kann mir jemand Tipps geben oder einfach dazu was sagen... oder mir sagen dass es mir nicht allein so geht :'(
Danke fürs los werden.
<3 lg. nati.