Hallo ihr Lieben,
ich bin ein wenig verzweifelt.
Bei mir hat es endlich wieder 'klick' gemacht und ich will wieder abnehmen.
Ich habe immer sehr viel Sport gemacht, was ich leider im letzten Jahr sehr sehr vernachlässigt habe. Die Konsequenz war natürlich die Zunahme. Etwas mehr als 10 Kilos sind jetzt wieder drauf.
Seit etwas mehr als einer Woche habe ich begonnen wieder genauso viel Sport zu machen wie zuvor. Das heißt circa 1,5 - 2 Stunden am Tag.
Zudem esse ich gesund. Morgens war nie meine Zeit zum Essen, also mache ich mir einen Bananenshake mit so Proteinzeug drin, da Eiweiß ja sehr unterstützend ist beim Abnehmen. Mittags koche ich normal, also sehr gesund. Abends gibts dann so Sachen wie Quark oder Joghurt mit Banane und anderen Früchten. Zwischendurch esse ich viel Obst und Gemüse, trinke viel stilles Wasser...
...ich nehme nicht ab!! :-/
Ich habe in den ersten Tagen sogar 300g zugenommen...naja die waren zwar 2 Tage später wieder weg, trotzdem sehr frustrierend.
Was mache ich falsch?
Freu mich über ein paar Hinweise und Tipps! :-)
Lieben Gruß!