Hey
Oh man... die Gedanken kenne ich nur zu gut:-(
Soo, dann mal zu deinen Fragen:)
zu 1. Ja, wenn du Nahrungsmittel wegschmeißt, um sie nicht essen zu müssen hat das schon etwas krankhaftes ansich.
Stell dir mal die Frage, Wieso, du sie wegwirfst? Hast du Angst zuzunehmen und somit Angst vor den Kalorien?
2. Eine Essstörung kann man nicht kontrollieren, genau das ist ja das Problem. Es gibt tausende Mädchen, die wegwollen von ihrer ES, aber es nicht schaffen, weil die Essstörung "selbst" die Kontrolle übernommen hat.
Ausnahme ist vielleicht, wenn man sich auf dem Weg der Besserung, sprich in einer Therapie oä befindet. Wobei man selbst dann nicht von einer Kontrolle sprechen kann, sondern eher von dem Willen und Hoffnung, von dieser Krankheit loszukommen...
Vielleicht hilft es dir, wenn du das Gefühl hast zu wenig zu essen, dir einen Plan zu machen, wann du was isst.
Und vorallem muss man sich immer wieder sagen: Ich DARF essen! Ich DARF alles essen, nicht nur Gemüse und Knäcke, sonder ich DARF mir im Sommer auch ein Eis gönnen.
Das muss man sich echt immer bewusst machen!
Ich hoffe, ich konnte dir helfen:-)
Liebste Grüße <3