Hallo liebe Leute,
ich weiss einfach grad nicht mehr weiter und hoffe, ihr könnt mir vielleicht ein wenig weiterhelfen!
Also ich wollte ja aus der MS raus und zunehmen, mittlerweile bin ich bei ca. 47 kg bei 1,63 m angelangt, doch plötzlich finde ich es wieder zu viel und will wieder runter vom Gewicht auf mindestens 45 kg...Ich hatte in den letzten Wochen/Monaten einen guten Ernährungsplan wo ich kaum FAs hatte: frühstück (2 brote), mittag eine normale portion + obst, nachmittag was Süßes (z.b. schoko und kekse) und abends salat und 2 vollkornbrote mit käse, tofu,...nun hab ich letzte woche beschlossen auf das Süße zu verzichten, um Kalorien einzusparen, es gelang mir ein paar Tage lang kaum was davon zu essen (hatte nicht mal Lust drauf), doch auf Dauer geht das nicht...da schaff ich es vielleicht mal 1-2 Tage ohne und dann kommt ein FA wo ich dann wieder alles reinstopfe, was mir unterkommt (war früher lange ein wechsel zwischen FA und Hungern)..ich will auf keinen Fall mehr so eine Zeit erleben, aber ich kann mich so mit diesem Gewicht nicht akzeptieren! ich hätte mir gedacht ich lass einfach dass Süße weg und ess frühstück, mittag, abends wie immer aber ich kann/ will nicht auf was Süßes verzichten!!!
Was soll ich denn nur machen? versteht ihr mich ein wenig?
glg