myriam_11970191@Jess:
Viel kann ich zu den Tips nicht mehr hinzufügen die larissima dir gegeben hat, denn es waren schon sehr gute Tips:-)
Aber wenn du bestimmte Obstsorten nicht verträgst, dann iss doch eifnach viel von den Obstsorten die du essen kannst:-) Und ansonsten kannst du auch Gemüse ohne Ende essen! Bei Gemüse muss man keine Grenzen setzen, das macht auf keinen Fall dick und ist sehr gesund!
Oder du machst dir ne riesen Schüssel Salat und immer wenn du willst, isst du was davon.
Ich hab auch eigentlich kein wirkliches Sättigungsgefühl, hatte ich noch nie.
Aber man muss auch nicht unbedingt die Menge an Essen einschränken, sondern nur ANDERS essen.
Und wenn du kochst, dann koch wirklich nur eine Portion und iss diese auf. Wenn man für mehrere Tage kocht, kann das fast nur schief laufen;-)
Aber du kannst wirklich essen soviel du willst, wenn es die richtigen Sachen sind!
Achja: Obst sollte man übrigens viel essen, aber nicht grenzenlos! Denn auch Obst enthält viel Zucker und wenn man z.b. 10Äpfel essen würde, hätte man auch schon 700.-800Kalorien zusammen! Aber da du ja eh nicht soviel obst essen kannst, ist das ja kein Problem.
LG, kichererbse.