Hi misssunny
Ich hab ein ähnliches Problem, der Unterschied ist nur, dass ich das Gefühl habe etwas zu verschlucken und dann fange ich an zu würgen. Irgendwann wache ich auf und glaube wirklich, dass ich etwas verschluckt habe. Es gibt aber auch Tage bzw Nächte in denen ich nicht mal aufwache, aber dafür am nächsten Morgen mega Halsschmerzen habe und ich genau weiß ich hab wieder im Traum etwas verschluckt.
Zur Zeit schlafe ich (glaube ich mal) in der Nacht durch. Ich vermute, dass ich das nur mache, wenn ich mir um irgendwas bestimmtes ziemliche Gedanken mache und dann auch nicht im Schlaf abschalte, sondern versuche das Problem im Schlaf zu lösen.
Schreib dir auf über was du dir Gedanken machst oder was dir Sorgen bereitet und beobachte wann du wieder das Gefühl bekommst zu ersticken. Vielleicht gibt es ja einen
Zusammenhang...
Ich hoffe ich konnte dir etwas helfen.
LG