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also bei mir klappts auch nicht immer, aber manchmal ;)
also motivationen suchen , z.B. in urlaub fahren oder so was... man kannst sich halt auch so ein buch machen oder so was, wo man immer reinschreibt, was man gegessen hat, wie viel kg man schon abgenommen hat oder so.
man muss sich daran erinnern, dass man es sich versprochen hat, jetzt wirklich nichts mehr zu essen und so.
oder man kann einfach ein sein tolles ziel denken :D