Hallo ihr lieben :-)
Ich habe vor eineinhalb Wochen meine Kalorien von etwa 1900 kcal/Tag (womit ich ganz langsam noch abgenommen habe) auf etwa 2300 kcal/Tag gesteigert.
Zuerst habe ich noch 300g abgenommen (ich lasse die Gewichtszahlen mal weg, falls jemand sie wissen möchte, kann ich sie gerne noch reinschreiben) und vor genau einer Woche habe ich dann angefangen, von diesen 2300 kcal zuzunehmen.
Bis Dienstag waren es dann täglich um die 300g, worüber ich auch sehr froh bin da sich mein BMI derzeit in einem kritischen Zustand befindet :-(
Am Dienstag habe ich dann auch endlich geschafft, mich mal richtig zu überwinden und habe soviel von allem gegessen, bis mein Körper zufrieden war. Ich kam dann auf etwa 3200kcal :-D !!!
Am Mittwoch habe ich dann nochmal 500g mehr gewogen, seit die Zunahme begann waren es dann knappe 2 kg.
Hier ist die erste Frage, versteht mich nicht falsch denn ich bin froh, sei es auch nur ein bisschen, näher an mein Ziel gekommen zu sein, aber kann das überhaupt "richtige" Zunahme gewesen sein weil für 2 kg habe ich doch lange nicht genug gegessen? Oder ist das normal dass man erstmal so krass zunimmt?
Und jetzt zu meiner eigentlichen Frage:
Ich habe Mittwoch und Donnerstag dann um die 2600/2700 kcal gegessen und habe trotzdem bis heute wieder 500g abgenommen :-( ...
War das bei jemandem von euch auch so?
Wie soll ich jetzt weiter vorgehen?
Falls das noch wichtig sein sollte, dies war sozusagen meine erste Zunahme, davor habe ich nur abgenommen...
Ich weiß meinen Gewichtsverlauf auch erst seit heute morgen, da meine Mutter mich täglich gewogen hat, ich aber rückwärts auf der Waage gestanden bin. Meine Mutter hat jetzt verständlicherweise total Panik bekommen...
Ich würde mich sehr über Antworten freuen ;-)
Viele liebe Grüße,
Bananenquark