Naja..
..also erstmal zu deinem ach so großen "Fress"anfall. Weiß nicht was daran jetz sooo schlimm bzw. viel sein soll?! Wenn ich mal nen schlechten Tag hatte, oder gerade in der Woche vor der Periode esse ich viel mehr und ich geh danach NICHT zum Klo. Da kommt es schonmal vor dass ich z.B. 1 ganze Packung Twix White (also 5 doppelte), oder auch mal eine Tafel RitterSport VollNuss + 1 Packung Dulos, oder einfach ne ganze Schachtel SuperDickmanns^^ Ich gebe zwar offen zu, dass ich danach auch ein schlechtes Gewissen habe, weil es kalorienmäßig eben doch extrem zu Buche schlägt, aber da ich mich mit Ernährung sehr gut auskenne (werde Ernährugnsiwssenschaften/Ökotrophologie studieren) weiß ich auch dass man sich sowas einmal leisten kann, wenn man, wie ich, regelmäßig Sport treibt und somit bei Zeiten die gespeicherten Kohlenhydrate wieder verbrennt. Wenns serh viel war gehe ich eben 2 Stunden später noch zum Sport, was solls.
Nun zu deiner Diät. Was du machst ist der Horror für deinen Körper. Als ich dann noch gelesen habe, dass du täglich 2 Stunden Tennis spielst (ich bin auch seit 7 Jahren Tennispielerin) kippte mir fast die Kinnlade runter. Was tust du dir da bitte an? Das kann doch nicht dein ernst sein?! Hast du jeglichen Sinn zur Realität verloren? Sorry, aber das geht so nicht, SO wirst du NIEMALS dauerhaft abnehmen, NIE,, versprochen ;)
Keine AHnung ob du jetzt Tipps haben willst, wie dus richtig angehst, oder lieber so weitermachen willst... falls ja, ich helf gern
Lg